Назад
Алматы пл. Республики, д. 15
Алматы ул. Розыбакиева, д. 259
Астана пр. Туран, 4/1
Костанай пр. Абая, 37
Назад
Личный кабинет

Фитнес-тестирование

ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОМПОЗИЦИИ ТЕЛА (ОКТ)

Определение композиции тела - в процентном соотношение жира, мышечной массы и воды в организме. Проводится на оборудовании Tanita. Так же сегментный анализ тела.

Чтобы правильно следить за своей формой, нужно следить за тем, какую массу вы набираете, или теряете. Весы-анализаторы полностью решают эту задачу.  Что мы можем узнать по простым весам? Естественно наш общий вес, вместе с костями, внутренними органами, мышцами, жиром, и межклеточной жидкостью. Но ведь это не совсем то, что нас интересует. Ведь, к примеру, человек весом в 60 кг, может иметь 10% жира и выглядеть прекрасно, или при том же весе и объеме иметь 30% жира и жидкости, и это будет уже совсем другая форма. Поэтому общий показатель веса, не может объективно отразить состояние вашего тела, для этого необходимы специальные диагностические весы - жироанализаторы. Наши специалисты помогут вам оценить динамику вашего тренировочного процесса, регулярно проводя анализ состава тела.

АНТРОПОМЕТРИЯ

Антропометрия - измерение основных физических показателей человека. Включает в себя взвешивание, измерение длины тела, окружности груди и живота. В ряде случаев измеряют основные показатели дыхания (спирометрия) и силу мышц (динамометрия). Массу тела надо знать для: подбора адекватной диеты, контроля динамики общего веса. Для сравнения и изменения массы тела взвешивание следует проводить в одних и тех же условиях: утром, натощак, после освобождения кишечника и мочевого пузыря и в одной одежде. Измерение длины тела человека производят при помощи ростомера. Сняв обувь, встать на площадку спиной к планке, туловище и конечности выпрямлены, пятки соприкасаются, носки разведены. Пятки, ягодицы, межлопаточное пространство и затылок прикасаются к планке. Опустив планшет на голову, смотрят на шкалу цифр у нижнего края планшета, которые будут соответствовать росту тела пациента. Измерение окружности плеч, грудной клетки, окружности живота, таза и бедер осуществляют мягкой сантиметровой лентой.

ВЕЛОЭРГОМЕТРИЯ (ВЭМ) И КАРДИОВИЗИРОВАНИЕ

Велоэргометрия (ВЭМ) - диагностический метод электрокардиографического исследования для выявления скрытой коронарной недостаточности и определения индивидуальной переносимости физической нагрузки с применением возрастающей ступенчатой физической нагрузки. Также определяются показатели общего уровня здоровья, скорости обмена веществ. Кардиовизирование - мониторинг работы сердца. С помощью аппарата Кардиовизор наши врачи оценят состояние вашей сердечной деятельности и помогут избежать нежелательных последствий.

КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Есть много путей воздействия кинезиотейпов на организм человека. Приведём лишь основные:

1. Кинезиотейп улучшает кровообращение;

2. Кинезиотейп воздействует на нервные окончания, снимая боль и напряжение;

3. Кинезиотейп улучшает течение лимфы;

4. Кинезиотейп стабилизирует и расслабляет мышцы, в зависимости от техники наложения.

При каких проблемах помогает кинезиотейпирование? Кинезиотейпы успешно лечат радикулит, шейный остеохондроз. Применяется кинезиотейпирование при растяжениях мышц и связок, ушибах и гематомах, тейпы помогают быстрее восстановить нормальные функции суставов, снимают боль и отёк. При занятиях спортом ими пользуются для укрепления и стабилизации необходимых групп мышц и суставов. В отличии от традиционных наколенников и эластичных бинтов (жёсткая фиксация), кинезиотейп не передавливает сосуды и нервы, а наоборот улучшает кровообращение и лимфоток, нарушение осанки у взрослых и детей, плоскостопие, косолапие и многие другие проблемы, связанные с нарушением опорно-двигательного аппарата.

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

Для контроля собственного веса (как для снижения, так и для набора) важнейшим является правильное распределение питательных веществ в течение суток. Основой, при качественном изменении состава тела (снижении веса за счёт подкожно-жировой прослойки либо набора веса за счёт мышечной массы) является правильное регулирование уровня белка и сахара в крови в течение суток. Это возможно только за счёт сохранения грамотного подхода к приёму белков и углеводов в течение суток. Нет необходимости Вам прибегать к изнуряющим диетам, а просто распределить питательные элементы (необходимые для нормального функционирования нашего организма) в течение рабочего дня и при этом изменить состав тела в лучшую сторону.

 

Партнеры
Залы в вашем городе
город:Астана
  • город:Алматы
  • город:Астана
  • город:Костанай
Обратная связь
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Офрмить заявку
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Заказать карту
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
Записаться в клуб
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним в удобное для вас время.
1200 - 1300
17.03.2016
Upper Body - силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса: спины, мышц плеча, грудных мышц, брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Уварова Татьяна
Координатор, Мастер групповых программ.
Персональный тренер.